Создается легкое вытяжение в позвоночнике. Стопы параллельны друг другу. Подмышки открыты. Кончик языка прижат к верхнему небу.
Еще несколько несложных правил помогут Вам заниматься с пользой и удовольствием.
С точки зрения древней философии, цигун — это способ понять вселенную, включая планеты, природу и людей. Таким образом, цигун может охватить все, что вы можете себе представить, и даже больше.
Мастер Ши Янбин и настоятель монастыря Шаолинь Ши Юнсинь
Миссия нашей Школы - передавать людям методику занятий, с помощью которой можно помогать себе самостоятельно, и давать поддержку в практике ученикам Школы.
Читайте еще больше интересных статей про лечебный китайский цигун.
В зависимости от типа и направления гимнастики упражнения цигун могут меняться: в одних – движения очень мягкие, в других – более энергичные, некоторые китайская гимнастика цигун для начинающих движения занимают много места, а другие – маленькие, едва заметные.
Процесс перестраивания собственно организма весьма позитивно сказывается на сознании человека, его представлениях о жизни.
Займите широкую стойку всадника и согните руки в зоне среднего Даньтяня, соединив ладони.
Через месяц тренировок улучшилась подвижность суставов, ушли проблемы с давлением и головной болью.
Оставьте свой телефон и мы перезвоним в удобное для вас время!
Рассказываем о системе Чжун Хэ и ее пользе для здоровья
Когда Вы будете заниматься комплексом Цигун, о котором пойдет речь в следующей главе, применяйте Гармонизирующее Дыхание. (см. его описание в статье «Как избавиться от переживаний и стресса: З простых практики, которые сделаю Вас спокойными моментально, легко, приятно и эффективно»).
Восточные искусства набирают одобрительные отзывы среди поклонников боевых навыков обороны, а ещё у любителей здорового образа жизни.